养老金正常计算方法是：基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金三部分构成。具体计算公式如下：

第一，基础养老金，主要和本人的平均缴费指数、缴费年限、当年的养老金计发基数等因素有关。

假设社会退休人员的平均缴费指数是2(估值偏低，为了好计算)，恰好可以领取64%的养老金计发基数。按照7800元每月计算，养老金是每月4992元。

第二，个人账户养老金，等于养老保险个人账户的余额除以退休年龄确定的计发月数。

60岁退休计发月数139个月，个人账户余额32万元，可以计算出每月个人账户养老金大约是2300元。

第三，过渡性养老金，主要和建立个人账户以前的缴费年限挂钩，经计算是14年零一个月。

由于平均缴费指数是2，因此经计算过渡性养老金是36.6%的养老金计发基数，预计是2855元。

以上三部分养老金相加，每月养老金是10,153元。

还有一种最简单的方法计算养老金：个人账户余额×3.1÷8年÷12个月≈每月退休金。

例如：深圳网友分享自己退休金，社保局账单，其中个账为100313.52元，实际每月退休金为3257元。

根据以上公式推算每月养老金=

100313.52元×3.1÷8年÷12个月≈3239元

很多人说该退休金很低，但明显参保人购买最低档次，她参保将近29年，个人账户才10万，因此档次越低，回本周期越快，其他档次只需要将3.1倍因子数进行调整，最低不低于2.75倍因子数，回本周期最长不超10年!